Soulage le stress postural
Si vous travaillez de 9 à 5 heures sur un bureau, le fait de vous pencher en regardant un écran d'ordinateur peut causer un stress important au cou, aux épaules et aux muscles du dos. Aller faire un massage plusieurs fois par mois aide à détendre ces muscles, ce qui supprime la sensation «tendue» d'épaule et de cou que je suis sûr que nous avons tous l'expérience de rester assis pendant des périodes prolongées.
Réduit la douleur musculaire
Les muscles endoloris d'une séance d'entraînement peuvent être soulagés par un massage, car cela augmente la circulation, ce qui aide à réduire la douleur.
La massothérapie diminue le stress et l'anxiété
Dans une étude, on a révélé qu'après que les participants à l'étude ont reçu un massage, le niveau de cortisol, l'hormone du stress, a chuté dans leur salive. Une autre étude a rapporté que le massage peut améliorer le bien-être émotionnel d'un individu et élever son humeur. En d'autres termes, si vous vous sentez anxieux récemment, ce pourrait être une bonne idée de rendre visite à une masseuse.
Booster votre système immunitaire
Le Journal of Alternative and Complementary Medicine a publié une étude en 2010, qui a fourni des preuves pour conclure que la massothérapie a un impact positif sur le système immunitaire, car elle favorise la création de globules blancs, qui aident à combattre les maladies.
Vous aide à bien dormir
De nombreuses études ont suggéré qu'obtenir un massage régulièrement aide à réduire les troubles du sommeil, ce qui vous permet d'être plus reposé. Si vous avez des difficultés à rester ou à vous endormir, ce traitement alternatif pourrait être quelque chose que vous voudriez approfondir.
Si vous travaillez de 9 à 5 heures sur un bureau, le fait de vous pencher en regardant un écran d'ordinateur peut causer un stress important au cou, aux épaules et aux muscles du dos. Aller faire un massage plusieurs fois par mois aide à détendre ces muscles, ce qui supprime la sensation «tendue» d'épaule et de cou que je suis sûr que nous avons tous l'expérience de rester assis pendant des périodes prolongées.
Réduit la douleur musculaire
Les muscles endoloris d'une séance d'entraînement peuvent être soulagés par un massage, car cela augmente la circulation, ce qui aide à réduire la douleur.
La massothérapie diminue le stress et l'anxiété
Dans une étude, on a révélé qu'après que les participants à l'étude ont reçu un massage, le niveau de cortisol, l'hormone du stress, a chuté dans leur salive. Une autre étude a rapporté que le massage peut améliorer le bien-être émotionnel d'un individu et élever son humeur. En d'autres termes, si vous vous sentez anxieux récemment, ce pourrait être une bonne idée de rendre visite à une masseuse.
Booster votre système immunitaire
Le Journal of Alternative and Complementary Medicine a publié une étude en 2010, qui a fourni des preuves pour conclure que la massothérapie a un impact positif sur le système immunitaire, car elle favorise la création de globules blancs, qui aident à combattre les maladies.
Vous aide à bien dormir
De nombreuses études ont suggéré qu'obtenir un massage régulièrement aide à réduire les troubles du sommeil, ce qui vous permet d'être plus reposé. Si vous avez des difficultés à rester ou à vous endormir, ce traitement alternatif pourrait être quelque chose que vous voudriez approfondir.
Commentaires
Enregistrer un commentaire