Vous connaissez cette sensation post-massage à Marrakech. Votre esprit est clair et votre corps est détendu. Un massage occasionnel vous fait vous sentir bien, mais un massage régulier peut faire beaucoup plus. Le travail effectué par votre thérapeute à chaque séance s'appuie sur lui-même, aidant votre corps à maintenir son état de relaxation et vos muscles à rester libres même pendant les périodes de stress physique et mental.
Massothérapie et stress
Pratiquement tous les symptômes répertoriés par l'American Psychological Association peuvent bénéficier d'un massage. La recherche a montré qu'il peut abaisser votre rythme cardiaque et votre tension artérielle, détendre vos muscles et augmenter la production d'endorphines, le produit chimique naturel de "bien-être" de votre corps. La sérotonine et la dopamine sont également libérées par le massage, et le résultat est une sensation de relaxation calme qui rend le stress chronique ou habituel ainsi que le stress aigu ou à court terme beaucoup plus facile à surmonter.
En fait, le soulagement du stress est l'un des premiers avantages qui viennent à l'esprit lorsque l'on pense à la massothérapie. C'est également un élément clé pour quiconque essaie de mener une vie plus saine. Des études cliniques montrent que même une seule séance d'une heure et demie peut réduire considérablement votre fréquence cardiaque, votre taux de cortisol et votre taux d'insuline, ce qui explique pourquoi la massothérapie et le soulagement du stress vont de pair.
Massothérapie et stress
Pratiquement tous les symptômes répertoriés par l'American Psychological Association peuvent bénéficier d'un massage. La recherche a montré qu'il peut abaisser votre rythme cardiaque et votre tension artérielle, détendre vos muscles et augmenter la production d'endorphines, le produit chimique naturel de "bien-être" de votre corps. La sérotonine et la dopamine sont également libérées par le massage, et le résultat est une sensation de relaxation calme qui rend le stress chronique ou habituel ainsi que le stress aigu ou à court terme beaucoup plus facile à surmonter.
En fait, le soulagement du stress est l'un des premiers avantages qui viennent à l'esprit lorsque l'on pense à la massothérapie. C'est également un élément clé pour quiconque essaie de mener une vie plus saine. Des études cliniques montrent que même une seule séance d'une heure et demie peut réduire considérablement votre fréquence cardiaque, votre taux de cortisol et votre taux d'insuline, ce qui explique pourquoi la massothérapie et le soulagement du stress vont de pair.
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