Voici le top 5 des avantages pour la santé prouvés cliniquement des traitements de massage. Ayez une lecture à travers, puis réservez un traitement pour vous-même!
1. SYSTÈME IMMUNITAIRE
De nombreuses études ont lié les massages à l'amélioration du fonctionnement du système immunitaire. Dans une étude de 2010, il a été démontré que le massage améliorait la production de globules blancs luttant contre les maladies. La même étude a été répétée en mettant l’accent sur les effets du massage sur les niveaux hormonaux et a montré que les personnes qui subissaient un massage suédois deux fois par semaine présentaient des niveaux réduits de cortisol, une hormone du stress, et davantage d’ocytocine, l’hormone de confiance.
2. AMÉLIORE LE BIEN-ÊTRE
Un massage relaxant peut réduire l'anxiété, le stress et la dépression. Comme je l'ai mentionné précédemment, il a été prouvé que le massage réduisait les niveaux de cortisol, une hormone du stress. Cela améliore votre sensation générale de bien-être et peut réduire la pression artérielle. Le massage peut également augmenter les niveaux de neurotransmetteurs, la sérotonine et la dopamine, ce qui est excellent pour les personnes souffrant de dépression.
3. RÉDUIT L'INFLAMMATION
Une étude publiée dans Science Translational Medicine en 2012 a révélé que le massage soulage grandement les muscles endoloris après un exercice physique. Seulement 10 minutes de massage peuvent réduire l'inflammation et aider votre corps à récupérer plus rapidement.
4. RÉDUIT LA DOULEUR
Une étude de 2011 sur la douleur au bas du dos publiée dans les Annals of Internal Medicine a révélé que le massage suédois ou le massage des tissus profonds peut aider à soulager la douleur chronique au bas du dos. Après avoir reçu 1 massage par semaine pendant 10 semaines, 1 patient sur 3 était soulagé de la douleur, contre 1 sur 25 bénéficiant des «soins habituels».
Une étude publiée en 2006 dans les archives américaines de médecine interne a montré que des massages fréquents pouvaient diminuer la raideur et la douleur et améliorer les mouvements chez les personnes souffrant d'arthrose.
5. AMÉLIOREZ LE SOMMEIL
Même les insomniaques trouveront peut-être plus facilement une bonne nuit de sommeil après un massage au spa Experience. Certaines personnes s'endorment même pendant le massage! De nombreuses études ont abordé ce phénomène et l’accréditent pour atténuer son effet sur les ondes delta, les ondes cérébrales associées au sommeil profond.
1. SYSTÈME IMMUNITAIRE
De nombreuses études ont lié les massages à l'amélioration du fonctionnement du système immunitaire. Dans une étude de 2010, il a été démontré que le massage améliorait la production de globules blancs luttant contre les maladies. La même étude a été répétée en mettant l’accent sur les effets du massage sur les niveaux hormonaux et a montré que les personnes qui subissaient un massage suédois deux fois par semaine présentaient des niveaux réduits de cortisol, une hormone du stress, et davantage d’ocytocine, l’hormone de confiance.
2. AMÉLIORE LE BIEN-ÊTRE
Un massage relaxant peut réduire l'anxiété, le stress et la dépression. Comme je l'ai mentionné précédemment, il a été prouvé que le massage réduisait les niveaux de cortisol, une hormone du stress. Cela améliore votre sensation générale de bien-être et peut réduire la pression artérielle. Le massage peut également augmenter les niveaux de neurotransmetteurs, la sérotonine et la dopamine, ce qui est excellent pour les personnes souffrant de dépression.
3. RÉDUIT L'INFLAMMATION
Une étude publiée dans Science Translational Medicine en 2012 a révélé que le massage soulage grandement les muscles endoloris après un exercice physique. Seulement 10 minutes de massage peuvent réduire l'inflammation et aider votre corps à récupérer plus rapidement.
4. RÉDUIT LA DOULEUR
Une étude de 2011 sur la douleur au bas du dos publiée dans les Annals of Internal Medicine a révélé que le massage suédois ou le massage des tissus profonds peut aider à soulager la douleur chronique au bas du dos. Après avoir reçu 1 massage par semaine pendant 10 semaines, 1 patient sur 3 était soulagé de la douleur, contre 1 sur 25 bénéficiant des «soins habituels».
Une étude publiée en 2006 dans les archives américaines de médecine interne a montré que des massages fréquents pouvaient diminuer la raideur et la douleur et améliorer les mouvements chez les personnes souffrant d'arthrose.
5. AMÉLIOREZ LE SOMMEIL
Même les insomniaques trouveront peut-être plus facilement une bonne nuit de sommeil après un massage au spa Experience. Certaines personnes s'endorment même pendant le massage! De nombreuses études ont abordé ce phénomène et l’accréditent pour atténuer son effet sur les ondes delta, les ondes cérébrales associées au sommeil profond.
Commentaires
Enregistrer un commentaire